Emite Secretaría de Salud del Estado de México recomendaciones para protegerse del calor.
La Secretaría de Salud del Estado de México ha emitido una serie de recomendaciones para protegerse de las altas temperaturas que se han registrado en los últimos días, con el objetivo de salvaguardar la salud de la población, especialmente la más vulnerable.
Se sugiere evitar actividades al aire libre durante el periodo más caluroso del día, entre las 11:00 y las 16:00 horas, y optar por vestir ropa holgada de colores claros, utilizar protector solar y cubrirse con gorras, sombreros o sombrillas para evitar la exposición directa al sol.
Asimismo, se hace hincapié en la importancia de aumentar la ingesta de líquidos, preferiblemente agua natural, con un consumo de al menos ocho vasos al día. Se recomienda también incrementar el consumo de alimentos frescos como frutas y verduras, siempre lavados y desinfectados correctamente.
Para prevenir enfermedades estomacales, se aconseja evitar el consumo de alimentos vendidos en la vía pública y asegurarse de cocinar los alimentos de manera adecuada en casa, manteniéndolos refrigerados en recipientes cerrados.
Además, se enfatiza la necesidad de mantener una adecuada higiene de manos, lavándolas con agua y jabón o utilizando gel antibacterial, especialmente después de ir al baño o antes de consumir alimentos.
Para proteger a los grupos más vulnerables, como adultos mayores y menores de edad, se insta a evitar permanecer en vehículos cerrados o expuestos al sol durante periodos prolongados, ya que pueden sufrir insolación, deshidratación o golpe de calor, poniendo en riesgo su vida.
Ante cualquier malestar, se recomienda acudir al Centro de Salud más cercano para recibir atención oportuna y evitar complicaciones.
